Le coaching mental au poker, un atout déterminant

Depuis le début du 21e siècle, il est de plus en plus communément admis que pour atteindre le haut niveau dans un domaine technique et/ou une activité sportive, travailler son mental est une condition sinequanone à la réussite et aux victoires. Les experts de la team NutsR vous explique pourquoi.

Que ce soit dans les disciplines individuelles ou collectives, dans des sports médiatisés (Football, Tennis, Handball, etc.), d’autres moins mainstream (roller, breakdance, etc.), mais également plus récemment dans le E-sport, les échecs, ou encore le poker, travailler avec un coach mental est devenu un lieu commun, une ressource presqu’indispensable pour atteindre son niveau de performance maximal et donc, ses objectifs. De manière régulière, l’excellent Fabien Perrot vous en démontre l’efficacité dans les colonnes de LivePoker.

                Venue tout droit d’outre-Atlantique (très démocratisée au Canada notamment), spécialement dans l’entreprenariat, cette pratique est dorénavant devenue incontournable.  Nombre de sportifs (ou pratiquants) professionnels ou plus globalement les compétiteurs en quête de performance font appel à un coach mental.

                Dans une équipe de très haut niveau mondial comme le Paris-Saint-Germain, le recrutement d’un psychologue a été réalisé à la demande du nouvel entraîneur, Christophe Galtier, qui lui-même a fait appel à un coach mental renommé, Pier Gauthier, pour répondre au besoin « d’aller chercher du calme, de la lucidité, et aussi d’obtenir des clés pour le management de certains joueurs et d’accéder à leur cerveau ».

 Après avoir défini cette pratique, nous en verrons les utilités dans le domaine du poker, et enfin, si c’est malgré tout une obligation indispensable pour gagner ?

 Pierre Gauthier, un des coachs mentaux les plus reconnus

Le coaching mental, les grandes lignes

D’une manière très simpliste, le coaching mental est l’équivalent du coaching technique, mais pour l’esprit. On entend régulièrement, à haut niveau, des phrases telles que : « il/elle a lâché mentalement », « il/elle doit travailler son mindset », « pas l’état d’esprit d’un champion(-ne) ».

De manière exhaustive, le coaching mental vous aidera entre autres à :

·         Débusquer vos croyances limitantes

·         Déconstruire ces croyances pour en inculquer des plus positives et stimulantes

·         Augmenter la confiance en soi

·         Maximiser vos compétences

·         Surmonter les contrariés, etc.

L’objectif principal du coaching mental est d'amener l'athlète à pouvoir le plus régulièrement possible être à son niveau max.

« Recourir à une aide extérieure met souvent en exergue une incompétence propre à la quasi-totalité des humains : l’auto-évaluation. »

Pour le premier item énoncé, recourir à une aide extérieure met souvent en exergue une incompétence propre à la quasi-totalité des humains : l’auto-évaluation. La sensation d’avoir fait ce qu’il fallait, de s’être entrainé parfaitement, d’avoir « tout fait », et pour autant ne pas obtenir les résultats escomptés, sont autant de facteurs qui peuvent justifier d’investir dans un spécialiste dédié spécifiquement aux compétences mentales.

                « La technique ne fait pas tout », et c’est bien là que va commencer le travail de l’accompagnant. Se forger un mindset de champion, c’est savoir atteindre un état d’être qui permettra de se sublimer et d’utiliser les compétences techniques à bon escient dans les moments clés dans l’activité que l’on pratique. En football, on se doute bien qu’à niveau professionnel, il est normalement facile de transformer un pénalty. Pour autant, est-il simple de réaliser ce geste technique dans des conditions de match, avec de la pression, de la fatigue physique, de l’émotionnel (en fonction de l’enjeu), autant de facteurs qui sont bien différents du même geste à exécuter lors d’un simple entraînement.

                L’approche mentale peut donc s’avérer déterminante pour quiconque désire améliorer sa capacité à prendre les bonnes décisions dans des instants clés. Concrètement, le poker n’a pas échappé à la «hype », et ce pour plusieurs raisons.

« Au sein d’un écosystème devenu de plus en plus concurrentiel, la technique est toujours aussi importante, mais ne suffit visiblement plus pour quiconque voudrait durer et faire des différences sur le long terme. »

 
Travailler son mental au poker, à quelles fins ?

Discipline qui dénombre de plus en plus de professionnels du jeu, le poker n’a donc pas échappé au travail du mental.

Le phénomène de « coaching » est d’abord apparu à la fin des années 2000 avec les premières personnes proposant d’enseigner la technique du jeu contre rémunération. Au sein d’un écosystème devenu de plus en plus concurrentiel, la technique est toujours aussi importante, mais ne suffit visiblement plus pour quiconque voudrait durer et faire des différences sur le long terme et ainsi s’installer durablement de manière professionnelle.

Que ce soit online ou en live, le poker reste une discipline individuelle nécessitant un haut niveau de concentration. Ainsi, comme toute discipline à enjeu pécunier, négliger l’importance du mental serait une erreur majeure aujourd’hui.

Dans le poker de tournois par exemple, il y a les bases théoriques techniques du jeu, mais également les variables externes, qu’on ne peut toutes maîtriser. C’est un jeu d’informations incomplètes et il est donc essentiel d’avoir un mental solide, et d’être capable de prendre les meilleures décisions possibles quelles que soient les difficultés rencontrées durant sa partie ou son tournoi.

Ainsi, un joueur peut, au cours du travail avec son coach, détecter qu’en plein milieu d’une session, il ressent toujours un haut niveau de fatigue, ou encore à l’approche d’une table finale et donc d’une augmentation de l’enjeu financier un certain stress qui le perturbe dans sa qualité technique.

Plus le niveau augmente, plus il devient essentiel d’appuyer sur d’autres aspects que le plus grand nombre néglige, pour ainsi faire les différences nécessaires pour se démarquer et performer.

C’est pour cela que le coach mental peut permettre de :

·         Savoir maîtriser sa technique et ses acquis au moment il en a le plus besoin (en phase de bulles, pendant un gros pot, en heads-up, etc.)

·         Gérer l’intensité émotionnelle (pression financière, titre, etc.)

·         Atteindre ce que communément on appelle la zone, permettant de développer le « A Game » (meilleure manière qu'il nous soit possible de jouer)

·         Augmenter la confiance en soi (malgré un coup de malchance, savoir passer au coup suivant et regarder en avant).

De la même façon que l’on peut faire appel à un coach technique, le coach mental est un atout de plus pour développer des compétences, mais peut-on gagner sans ?

« Ce n’est pas parce que l’on est déjà performant, qu’on ne peut pas chercher à l’être encore plus. »

Sans coaching mental, pas de réussite ?

                Développer toujours plus de compétences s’avère être un atout supplémentaire quand on ambitionne de performer à très haut niveau avec des objectifs élevés. Alors bien évidemment, on peut toujours réussir sans aide externe, mais sans dire que cela est indispensable et qu’il faut obligatoirement en passer pour là pour réussir, il faut bien reconnaître le chemin sera plus long et escarpé.

                De même que ce n’est pas parce que l’on est déjà performant, qu’on ne peut pas chercher à l’être encore plus. Bien souvent, selon les profils, s’appuyer sur une aide externe est une étape supplémentaire à la construction du mindset de champion à la gestion situationnelle à haut niveau.

                Bien évidemment, il est possible d’avoir un niveau de performance sans recourir à une aide externe. Le nombre de joueurs faisant appel à des coachs mentaux est encore très faible, même si de plus en plus de professionnels de premier plan font appel à leurs compétences, ce qui fait que ne pas en avoir ne devient pas un handicap.

En revanche, ceux qui en ont un prennent un avantage considérable. Et le but de la performance, c'est de créer des avantages face à ses adversaires et de creuser l’écart par rapport à la masse. D’ailleurs, plus on gravit les marches dans la performance, plus on se retrouve avec les meilleurs, plus les « détails » deviennent essentiels pour se différencier et dépasser la concurrence.

Par Romain Nussmann et Damien Sidot

                NB : Vous pouvez contacter NutsR si vous souhaitez avoir les contacts des meilleurs coachs mentaux du domaine.