PSYCHO : Etre solide dans sa tête (1/2)

Notre coach mental Valentin Huvelin vous parle cette semaine des qualités mentales indispensables pour devenir un joueur de poker gagnant, mais aussi comment votre état mental peut affecter votre poker…

 Le poker gagnant et ses obstacles : mentalement mis à l'épreuve

Après mon article sur le thème particulier de la cohésion, j'ai décidé de vous faire part d'une réflexion à laquelle je me suis intéressé avant de commencer mon travail avec des joueurs de poker. Cette réflexion avait pour objectif de savoir si oui ou non le poker pouvait avoir un impact particulier sur le mental et si oui, comment le poker se jouait de vous.

Le mental

Le mental s'articule donc autour de ces éléments (pyramide du mental). Mon métier consiste à améliorer une ou plusieurs composantes mentales d'un joueur en fonction de ses besoins et/ou de ses désire. L'optimisation de votre mental vous permet ensuite de révéler et de déployer vos qualités.

Ce schéma est quelque peu simplifié, mais il vous permet d'avoir une représentation rapide de ce qu'est le mental. J'ai donc cherché à savoir durant ma réflexion si le poker avait un impact spécifique sur ces quatre notions et si oui, à quel point il pouvait agir sur vous.

J'ai commencé à réfléchir à la nature du mental poker et plus particulièrement d'un poker gagnant.

1. Performance

Un poker gagnant passe nécessairement par la performance. La performance est un facteur clé dans le sport de haut niveau comme dans le poker. J'ai tendance à penser qu'elle est souvent mal comprise par les gens.

Je voulais faire un petit point à ce sujet. Une performance est indépendante du résultat, elle arrive systématiquement en amont du résultat. Nous devons d'abord produire une performance, de bonne ou mauvaise qualité. Une fois cette performance réalisée, nous obtenons un résultat. Au poker, la performance peut-être de trois types : mentale, technique, tactique. La performance mentale c'est une bonne motivation, bonne confiance en soi, bonne concentration et bonne gestion des émotions. Souvent, on sait quand on a fait une mauvaise performance mentale : « J'ai craqué », « J'ai spew, ça m'a soûlé », « De toute façon je ne sais pas pourquoi je me suis inscrit à ce tournoi »... La performance technique est en grande partie due à vos connaissances mathématiques du jeu, et une bonne performance est validée quand vous arrivez à appliquer vos connaissances sur les tapis verts. La performance tactique elle est l'adaptation de vos connaissances mathématiques en fonction de vos adversaires. Une mauvaise performance technique et tactique peut être due à un manque de connaissance, auquel cas, au boulot ! Cela peut être aussi causé par une mauvaise performance mentale.

Ce qu'il faut retenir, c'est que la performance c'est la performance ! (Et pas le résultat). Joueurs « result oriented », vous avez tort.

2. Différence entre performance et résultat

La bonne performance c'est donc exploiter ses différentes connaissances et qualités à 100%. Mais l'exploitation de vos qualités ne veut pas dire que vous allez obtenir le résultat ! Tout d'abord, il y a deux facteurs indépendants de vous dans poker : les capacités de vos adversaires et le facteur chance.

Vous pouvez être très performant (à 100% de vos capacités), mais si vos qualités et connaissances sont inférieures au niveau de vos adversaires, cela va poser problème. Et puis vous pouvez aussi être plus performant que tous vos adversaires à table et perdre quand même. La chance est en effet un facteur intégrant de ce jeu.

C'est en cela que l'on distingue la performance et le résultat au poker. Vous pouvez jouer de façon lumineuse (performance maximum) et être un des meilleurs joueurs de poker au monde (qualité maximum) sur une partie moyenne (adversaire faible), mais vous n’êtes pas sûr d'avoir le résultat escompté (chance minimum).

Mais c’est aussi cela qui fait la beauté du poker ! Et c'est pour cela que l'on aime ce jeu (ou qu’on le déteste). Sur une partie, vous pouvez jouer de façon moyenne (performance faible), être un joueur moyen (qualité faible) sur une partie difficile (adversaire fort) et avoir un résultat excellent (chance maximum).  

3. Quelles implications pour jouer un poker gagnant ?

a) La première implication c'est que sur une partie, rien n'est joué d'avance, sur un grand nombre de parties, vous êtes sûr que les performances vont faire parler la poudre.

b) La seconde implication est qu'il faut être performant. Pour cela, la base c'est le travail, la connaissance, l'apprentissage des bases mathématiques et des bases stratégique au poker.

c) La troisième implication c'est qu'une fois qu'on possède ces bases, elles ne restent pas un potentiel. Il faut réaliser de bonnes performances, mettre en œuvre ce que vous connaissez.

d) La quatrième implication est lié à la seconde. La quantité de travail que vous allez devoir effectuer est énorme. Et avant de connaître l'ensemble de la théorie au poker, il y en a pour plusieurs années. Il faudra donc jouer contre des joueurs qui possèdent votre niveau ou un niveau inférieur à vous.

A suivre...

Par Valentin Huvelin, coach mental professionnel

Valentin Huvelin Valentin Huvelin est préparateur mental pour des sportifs et des joueurs de poker. Diplômé d'un Master 2 Sciences et Techniques des Activités Sportives (Staps) en préparation mentale à l'Université de Nantes, il a débuté son activité aux côtés de sportifs il y a plus de trois ans. Collaborant principalement depuis deux ans avec le prestigieux centre de formation de Cholet Basket, Valentin à commencé à développer son activité avec des joueurs de poker grâce à Poker-Académie depuis janvier 2015, notamment avec Guillaume « Bobvegas » Maréchal ou Paul « Calimero » Bertrac. Joueur de poker depuis huit ans, créateur et ancien président du club La Garenne Poker et du Pokerthon, il lui a paru normal de faire la passerelle entre mental et poker afin d'apporter son aide à la communauté. Valentin travaille principalement sur la motivation, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration et la cohésion d'équipe, dans le sport comme dans le poker. Si vous souhaitez en savoir plus ou bien bénéficié d’un bilan gratuit, vous pouvez le contacter via sa fiche coach de Poker Académie ou en lui envoyant directement un mail : [email protected].

Extrait du LivePoker n°99

Pas encore abonné ? Recevez pour seulement 3€ par mois à votre domicile notre magazine !