PSYCHO : Comment évaluer son degré de performance au poker

Quelles sont les qualités mentales indispensables pour devenir un bon joueur de poker ? Notre coach mental Valentin Huvelin vous répond grâce à un modèle mathématique de performance pour le poker basé notamment sur le mental, ainsi qu’à travers quelques questions posées par nos lecteurs. Alors, êtes-vous assez fort dans votre tête pour envisager un bon niveau de performance cartes en main ? Vous allez bientôt le savoir.

Le poker est un jeu complexe où il est nécessaire de faire appel à différentes qualités afin de pouvoir jouer de façon gagnante. Oui, mais quelles qualités ? Et bien c'est une question encore non résolue en partie. Nous savons certaines choses : il faut des qualités de raisonnements, d'apprentissages, de logiques, de compréhensions, d'auto-analyse etc... Celles-ci vous permettent d'apprendre et d'appliquer les techniques et les tactiques gagnantes au poker. Et en fonction de votre niveau de compréhension et de logique, vous allez devenir un joueur de plus en plus en fort.

Et le mental dans tout ça ? Et bien il vient pondérer vos « connaissances ». C'est à dire qu'il va permettre à vos différentes qualités tactiques et techniques, à votre logique et à votre compréhension de plus ou moins s'exprimer. Tout comme le « physique ».

Calculer son indice de performance

J'utilise souvent dans le sport cette équation que j'ai adaptée au poker :

(technique + tactique) x mental et physique = indice de performance.

Nous pouvons très bien la réutiliser au poker, en sachant que l'impact sur le physique est moindre et peut-être que celui du mental est un peu plus élevé.

Et voici donc comment j’utilise cette équation : chaque compétence physique, tactique, technique et mentale est notée en fonction de son importance. Je mettrai donc une note entre 0 et 50 pour les compétences techniques et une note entre 0 et 50 pour les compétences tactique (l'adaptation de votre technique en fonction des différents éléments tel que le moment du tournoi ou les adversaires), puis une note entre 0 et 10 pour les compétences physiques (condition physique, temps de sommeil, alimentation...), et enfin une note entre 0 et 10 pour les compétences mentales (motivation, confiance en soi, gestion des émotions, concentration).

Un joueur de poker semi-professionnel pourrait être noté de la manière suivante : 37/50 en technique, 39/50 en tactique, 8/10 en physique et 7/10 en mental. Pour calculer l'indice de performance, il faut alors faire la moyenne en votre note mentale et physique. Puis se référer au tableau ci dessous pour transformer sa note en coefficient.

Moyenne note mentale et physique	Coefficient mental et Physique
0	0,5
1	0,6
2	0,7
3	0,8
4	0,9
5	1
6	1,1
7	1,2
8	1,3
9	1,4
10	1,5

(technique + tactique) x mental et physique = indice de performance.

La note maximale de performance étant de 150, dans notre exemple, le joueur obtiendrai : (37+39) x 1,25= 95

Dans cette équation il y a deux facteurs qui ne vont pas varier d'une partie de poker à une autre : ce sont vos compétences techniques et tactiques. Je les appelle les compétences de bases. Dans notre exemple, les compétences de bases valent 76/100. Ce sont de plutôt de bonnes compétences. Mais comme souvent, ces compétences ne suffisent pas. Déjà parce le facteur chance va passer par là, et aussi car deux autres facteurs, le physique et le mental, vont varier à chacune de vos parties. Je les appelle les compétences variables.

Ce qui va faire fluctuer vos performances d'une partie à une autre, ce sont les qualités mentales et le physique. Ce sont les deux facteurs qui vont varier systématiquement lors de vos sessions. En théorie, votre technique et tactique est la même à chaque partie et ne fait même que progresser.

Par exemple, un joueur n'ayant pas dormi de la nuit va voir sa note physique descendre fortement. Hors il lui suffit de dormir pour retrouver une note « normale ».

Pour le mental les fluctuations peuvent aussi être énorme pour un même joueur. D'ailleurs la note physique va souvent fortement influer votre mental. Un manque de sommeil prolongé va mettre en avant vos leaks mentaux.

Alors comment calculer la note mental e? Et bien un joueur très motivé, concentré, confiant dans son jeu et sachant comprendre et gérer ses émotions obtiendras un 10. A l'inverse, un joueur pas motivé, pas concentré, pas confiant et ne sachant ni identifier et contrôler ses émotions aura une note de 0.

Mais finalement, à quoi tout cela nous sert-il ? La réponse est simple : à comprendre ! A comprendre et se remettre en question !

D’où viennent vos résultats au poker ?

A partir de notre première équation, nous avons obtenu un indice de performance.

Nous allons maintenant établir une seconde équation : (indice de performance – indice de performance des adversaires) + facteur chance = résultats

Nous savons maintenant calculer notre indice de performance, comme expliqué plus haut. Pour réaliser notre seconde équation, il faut maintenant estimer un indice pour vos adversaires. Par exemple un indice de 75.

Le facteur chance lui est noté entre -150 et +150. Une note de -150 signifie que « vous perdez tous vos coups », une note de 0 signifie que « vous perdez un flip sur deux » et celle de +150 signifie que « vous gagnez tout vos coups ». Sur cette partie nous aurons un facteur chance équivalant à -10 (chance légèrement défavorable).

Dans notre exemple : (95-75) + (-10) = +10

Si votre résultat est positif vous êtes gagnant, sinon vous êtes perdant !

Ici, notre résultat sera donc favorable !

Alors comment l'utiliser ? Et bien pour cela, je vous conseil de vous évaluer. Lors d'une de vos parties, tentez d'évaluer votre indice de performance ainsi que celui de vos adversaires (approximativement) et de juger votre facteur chance. Attention les trackers ne sont pas toujours adaptés, essayer plutôt de juger par vous même. Et si votre calcul est bon, le résultat devrait être bon ! Sinon, à vous de voir où cela bug !

Pour résumer :

[(technique + tactique) x mental et physique)]+ [(technique + tactique) x mental et physique) des adversaires)] + facteur chance = résultats

Là-dessus, on pourrait rajouter la structure qui va atténuer plus ou moins le facteur chance, mais cela devient un peu compliqué !

Bref, vous l'avez compris, le mental va influer grandement sur votre performance.  Donc votre mental peut vous permettre de vous dépasser et d'exploiter au maximum vos qualités techniques, tactiques et physiques, à la condition d’en avoir évidemment ! Car la base reste d'avoir des qualités technique et tactiques. Sans cela, votre note de compétence de base ne sera jamais plus élevée et avec une note de 10, même en ayant les meilleures dispositions mentales et physiques du monde, votre indice de performance n'atteindrait que 15 !

Donc on résume : il faut d’abord travailler ses qualités techniques et tactiques, et ensuite travailler son mental. « Oui mais je n'arrive pas à travailler ma technique et ma tactique, je me trouve pas assez motivé ... » Ah oui, j'avais oublié de vous préciser que le mental intervient aussi avant ! En fait il intervient tout le temps : si vous avez lu mes précédents articles quand on parle de mental on parle de quatre facteurs : motivation, confiance en soi, gestion des émotions et concentration.

Voici maintenant les réponses à deux questions que vous lecteurs, m’avez posées :

Quelle est la qualité mentale la plus indispensable au poker ? Au contraire, quelle est le défaut mental rédhibitoire ? Sur quelles qualités mentales faut-il travailler en priorité ?

Le mental est aussi important que les qualités de logique et de réflexion. Savoir se motiver et avoir confiance en soi sont deux choses particulièrement indispensables, avec la logique et le niveau de compréhension.

Et donc au contraire, un manque de motivation et de confiance en soi peut être rédhibitoire au poker.

Les qualités mentales à travailler en priorité sont dans l'ordre : motivation, confiance en soi, gestions des émotions puis concentration. Bien sûr, si vous n'avez pas de problèmes de motivation, passez directement à la confiance en soi et ainsi de suite.

Quels sont généralement les points faibles des joueurs au niveau mental ?

Difficile de faire une généralité, chacun va avoir ses points faibles. Je dirais cependant que la motivation et la gestion des émotions (tilt, enjeu important) sont les défauts les plus récurents chez les joueurs de poker.

Extrait du Livepoker n°102

Valentin Huvelin

Valentin Huvelin Valentin Huvelin est préparateur mental pour des sportifs et des joueurs de poker. Diplômé d'un Master 2 Sciences et Techniques des Activités Sportives (Staps) en préparation mentale à l'Université de Nantes, il a débuté son activité aux côtés de sportifs il y a plus de trois ans. Collaborant principalement depuis deux ans avec le prestigieux centre de formation de Cholet Basket, Valentin a commencé à développer son activité avec des joueurs de poker grâce à Poker-Académie depuis janvier 2015, notamment avec Guillaume « Bobvegas » Maréchal ou Paul « Calimero » Bertrac. Joueur de poker depuis huit ans, créateur et ancien président du club La Garenne Poker et du Pokerthon, il lui a paru normal de faire la passerelle entre mental et poker afin d'apporter son aide à la communauté. Valentin travaille principalement sur la motivation, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration et la cohésion d'équipe, dans le sport comme dans le poker. Si vous souhaitez en savoir plus ou bien bénéficier d’un bilan gratuit, vous pouvez le contacter via sa fiche coach de Poker Académie ou en lui envoyant directement un mail : [email protected].