PSYCHO : Prenez votre pied !

Le niveau de concentration sur une table de poker est souvent le résultat de la motivation ressentie. Et pour améliorer ce dernier aspect, rien de tel que de prendre du plaisir à jouer. C’est ce que va vous expliquer notre préparateur mental Valentin Huvelin, qui décortique les différentes façons de « kiffer » votre partie !

Septième ciel

Le poker est avant tout un jeu. Mais comme dans la vie, les choses agréables au départ deviennent souvent lassantes, répétitives et ennuyantes à la longue.

Alors comment faire pour qu'un plaisir reste un plaisir ? Et comment cela se fait-il qu'un jeu aussi passionnant puisse devenir pour certain une torture...

La vie est un mouvement perpétuel, le poker aussi. Cependant, il est plus évident de voir une plante grandir que de comprendre les modifications qui se passent dans votre tête. Seuls des indices extérieurs (comportements) nous permettent de comprendre qu'il y a des modifications à l'intérieur de votre cerveau.

La totalité des mes interventions a lieu sur une demande de changement de comportement et les questions sont récurrentes, notamment celles que me vous me soumettez, lecteurs de LivePoker : 

« Quand je joue online, je n’arrive pas à rester concentré sur une plusieurs tables. Comment y parvenir ? » 

« Que me conseillez-vous pour être bien concentré aux moments importants ? »

« Quelle est la meilleure solution pour rester focus online ? Rester seul enfermé devant son ordinateur ou être dans un environnement plus vivant ? » 

« En live, je suis systématiquement dérangé par l’environnement, les personnes qui parlent, le bruit… Avez-vous des solutions pour éviter d’être perturbé par des éléments extérieurs ? »

Or, toutes ces questions ont une seule réponse : on ne change pas son comportement !

Notre comportement est le résultat d'une ou plusieurs pensées. On les appelle pensées et/ou croyances. Elles peuvent être conscientes, mais sont le plus souvent inconscientes.

Par exemple : Un joueur souhaite rester concentré sur une ou deux tables, mais n’y arrive pas. C’est sûrement une ou plusieurs pensées qui bloquent son comportement. Il s'agit souvent d'un problème de motivation. Pourquoi n'est-il pas motivé à jouer ? Certaines  de ses pensées  vont en fait  le guider vers une bonne motivation : j'aime ce jeu, j'aime  réfléchir, j'ai envie de gagner de l'argent... Et puis d'autres qui vont le guider vers une amotivation : « Ce jeu n’est que de la chance, je suis actuellement en badrun, à quoi bon jouer ? Oh, et puis il y a un truc sympa à la télé... ah oui et donc je ne suis pas concentré sur mes deux tables… »

On peut décliner ce raisonnement pour toutes les questions. Il n'y a pas de réponse unique sur comment rester focus online ou dans les situations clés. Une réponse existe pour chacun de vous. Pour cela, il faut décortiquer le problème. Cependant, il est bien souvent difficile de le faire seul, une aide extérieure (ami, joueur, préparateur mental) va souvent vous aider à mieux comprendre votre problématique. Car le bruit n'est pas un réel problème en live pour un joueur pro, à moins que vos croyances/pensées inconscientes vous disent que c'est un problème.

C’est le travail d'un préparateur mental de vous aider à comprendre vos pensées limitantes, vos problèmes de concentration et/ou de motivation.

 Différents plaisirs de jouer

De façon inconsciente, il se passe énormément de choses. La prise de plaisir à vos débuts n'est pas la même que celle ressentie quelques années plus tard. Elle varie même d'une session à une autre. Je vais donc essayer de vous expliquer les différents moyens de prendre plaisir afin de rester motivé.

Un plaisir pervers : celui de l'argent

Chacun de vous s’est déjà imaginé devenir riche, voire célèbre, lorsque vous avez découvert ce jeu,  et sans que cela soit vraiment compliqué. On vibre pour l'argent, les grosses performances, les gros pots et toutes les émotions que cela nous procure.

Il faut savoir que l'homme recherche systématiquement des émotions pour se sentir vivant. Il en cherche partout. Cela peut-être dans les relations humaines, dans la pratique d'un sport extrême ou encore dans le simple fait de recevoir un SMS (qui vous procure un sentiment d'importance). Bref, vous l’aurez compris, ce plaisir est là pour vous faire vibrer.

Comme dans une relation humaine, un sport extrême, un SMSou au poker, vous avez besoin d'en avoir toujours plus. Un premier SMS, saut en parachute ou une première table finale peut vous emmener aux septième ciel et procurer un sentiment de puissance. Deux ans plus tard, il vous faudra des SMS, MMS, snapchat et notifications Facebook, ou bien un saut en wingsuit et une TF du Main Event WSOP pour atteindre le même degré d’émotion.

Ce plaisir est selon moi celui que l'on doit le moins rechercher ! Il entraîne notamment la dépendance et l'addiction. Cependant, il sera toujours présent lors d'une partie de poker. Il y a encore peu, l’émotion m’a submergé lors d'un gros bluff sur un freeroll live. Mais ce n'est pas là qu'il faut prendre son pied. Chercher ce plaisir  revient à se tromper de chemin. (Mon bluff était justifié et n'avait pas pour objectif de me procurer des émotions).

Le plaisir de la compétition :

Ici, le joueur a pour objectif de battre les autres. Bien souvent, ce profil vise à vouloir battre ses adversaires pour se prouver qu'il est bon. On recherche fréquemment de l'estime de soi dans ce mode de fonctionnement. Un joueur sûr de lui, de ses forces et ses faiblesses, ne va pas essayer de battre l'autre, mais va plutôt tenter de repousser ses limites.

Le plaisir pour la compétition peut aussi être destructeur. Surtout si vous n'êtes pas le meilleur. Si c’est le cas, il peut s'agir d'une « bonne » motivation. Moins mauvaise que la première, en somme.

Pour résumer, vous allez chercher à vous prouver que vous êtes bon. Il n'y aura cependant  que la première place qui vous satisfera. Vous allez donc créer beaucoup plus d'insatisfaction que de satisfaction. Résultat : vous obtiendrez un résultat inverse que celui souhaité, entraînant même une perte de confiance en vous. Et vous recommencerez à chercher ce résultat. D'ailleurs, chez ce type de joueur, il est fréquent de voir un manque d'envie voir une absence totale de jeu après une victoire. La victoire a satisfait son besoin en reconnaissance et a valorisé son estime. Il n'a donc pas envie de prendre le risque de perdre une partie et de reperdre son estime de soi...

Même si je ne le connais pas personnellement et qu'il ne s'agit que d'une hypothèse, Ludovic Lacay, par ses différents comportements, m'a laissé penser qu'il faisait partie de ce genre de joueur.

Le plaisir de la compétition est selon moi aussi associé à du tilt récurent : quand je ne satisfais pas mon besoin (je perds), la colère intervient.

Le plaisir de réfléchir :

Voici selon moi le plaisir ultime. Celui qui fait des meilleurs joueurs ce qu'ils sont. Alors pourquoi celui-là ?

Premièrement : cela dépend entièrement de nous ! Et c'est déjà un énorme avantage. Dans les autres types de plaisir, nous sommes soumis à un facteur important et sur lequel nous ne pouvons pas agir : la chance. Dans la réflexion, il n'y a aucune part de chance. Il s'agit de logique pure et dure en analysant le coup sur tout ces angles,  les joueurs, les timings, les tells, comprendre la psychologie, profiler ses adversaires. Que cela soit d'un point de vue technique, tactique ou mental, le plaisir de réfléchir est celui qui offre le plus de possibilités et de résultats... Et je ne parle pas de gain financier, je parle de plaisir !

Conclusion :

Si la réponse est si simple, pour quoi tous les joueurs ne sont-ils pas concentrés sur le plaisir de réfléchir ? Car chacun d'entre vous possède ses pensées et ses croyances... Et chacune de ses pensées et croyances vous guident vers différents types de plaisir. Elles sont cependant bien plus souvent inconscientes.

Mon petit conseil : aidez-vous d'un ami, d'un joueur et/ou d'un préparateur mental afin d'en prendre conscience et de pouvoir travailler dessus.

Valentin Huvelin

Valentin Huvelin Valentin Huvelin est préparateur mental pour des sportifs et des joueurs de poker. Diplômé d'un Master 2 Sciences et Techniques des Activités Sportives (Staps) en préparation mentale à l'Université de Nantes, il a débuté son activité aux côtés de sportifs il y a plus de trois ans. Collaborant principalement depuis deux ans avec le prestigieux centre de formation de Cholet Basket, Valentin à commencé à développer son activité avec des joueurs de poker grâce à Poker-Académie depuis janvier 2015, notamment avec Guillaume « Bobvegas » Maréchal ou Paul « Calimero » Bertrac. Joueur de poker depuis huit ans, créateur et ancien président du club La Garenne Poker et du Pokerthon, il lui a paru normal de faire la passerelle entre mental et poker afin d'apporter son aide à la communauté. Valentin travaille principalement sur la motivation, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration et la cohésion d'équipe, dans le sport comme dans le poker. Si vous souhaitez en savoir plus ou bien bénéficié d’un bilan gratuit, vous pouvez le contacter via sa fiche coach de Poker Académie ou en lui envoyant directement un mail : [email protected].

Article extrait du LivePoker n°101

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